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怎样能让身体代谢快

病情描述:怎样能让身体代谢快
医生回答 (1)
  • 袁晓勇
    袁晓勇 副主任医师
    北京大学第一医院 三级甲等
    病情分析:

    让身体代谢快通常可以多吃一些粗纤维类的食物,比如吃一些白菜或者青菜。同时也可以适当的参加一些有氧运动,比如参加一些长跑或者登山运动,可以加快体内的血液循环,有助于体内代谢速度的增快。

    运动期间有一些注意事项,一般不能够身体过度劳累,否则有引起肌肉损伤的可能性。

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