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怎么改善更年期症状

病情描述:怎么改善更年期症状
医生回答 (1)
  • 文思
    文思 主治医师
    宜昌市中医院 三级甲等
    病情分析:

    想要改善更年期症状可以适当的做一些有氧运动,多吃一些富含蛋白质和维生素的食物,同时还要保证良好的心情,不要熬夜,保证足够的休息。也不要给自己过大的压力,可以适当的通过心理疏通来缓解。

    更年期通常会出现情绪暴躁、失眠多梦、注意力不集中、盗汗等症状。

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