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怎么延缓更年期

病情描述:怎么延缓更年期
医生回答 (1)
  • 文思
    文思 主治医师
    宜昌市中医院 三级甲等
    病情分析:

    延缓更年期一定要注意做好卵巢的保护工作,保证充足的睡眠,尽量不要长时间熬夜。同时还要保持愉悦的心情,学会放松,让生活充满兴趣,多吃一些豆类食品。

    更年期一般在45岁到55岁之间,可能会出现焦虑和抑郁,而且身体中的激素水平下降,容易出现失眠梦多。

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文思 主治医师

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