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运动第二天体重增加怎么办

病情描述:运动第二天体重增加怎么办
医生回答 (1)
  • 文思
    文思 主治医师
    宜昌市中医院 三级甲等
    病情分析:

    运动后第二天如果有体重增加的情况,考虑是正常的现象,可以尽量的保证运动量,而且补充足够的营养和能量,持续性的运动能够帮助促进身体健康,而且能够提高自身的抵抗力水平,所以如果体重增加,持续的运动还能够帮助有效的减重。

    但是也需要注意,不要剧烈的运动,以免造成骨骼和肌肉的拉伤。

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