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做什么样的运动最快减肥?

病情描述：我有一个室友，她非常胖，一米六的身高体重却高达140斤。她试了很多减肥方法，但是都没有用，于是我想帮他问问做什么样的运动最快减肥？最好是那种不会反弹的方法。

医生回答 (2)

张艳凯 副主任医师
开封市中心医院三级甲等

病情分析：

不管是什么样的减肥方法，如果不能继续坚持的话，都是可以减肥的，所以人们一般都会选择运动来进行减肥，因为这要你能够坚持运动的话，就不会使你的体重造成反弹的。但是如果你用药物就没有办法进行控制了。一般最好的减肥运动就是跑步，节奏可以自己来进行把握。
何景玉 主治医师
巨野县中医院二级甲等

病情分析：

你好，你有一个室友，她非常的肥胖，体重有140斤，最有效最快捷，而且不反弹的减肥方法，就是要进行运动和节食，建议你室友可以每天坚持运动一个小时以上，平时可以多吃一些青菜和水果，不要吃油腻的食物，另外的话，一定要减少主食的摄入，

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开封市中心医院急诊科; 擅长：擅长头晕、心、脑血管，消化、呼吸系统等疾病的诊治。

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