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减肥期间应该吃什么样的营养餐？

病情描述：本人今年26岁，身高一米六，体重却有60千克。现在正在减肥当中。可能是因为节食的原因最近一段时间出现了头昏眼花的现象，我想问一下，减肥期间应该吃什么样的营养餐？

医生回答 (2)

张艳凯 副主任医师
开封市中心医院三级甲等

病情分析：

减肥期间不需要吃什么特别的营养餐，只要保证热量足够就行了，每天的饮食不要太油腻，特别是糖分比较高的食物，能不吃尽量不要吃，平时可以多吃蔬菜，如小白菜，胡萝卜，发菜，芹菜都行。平时在饮食方面注意还是不够的，一定要多运动，多进行体育锻炼才可以。
何景玉 主治医师
巨野县中医院二级甲等

病情分析：

你好，你现在26岁，想要减肥，因为节食的原因，出现了头晕眼花的现象，这应该是营养不良导致的，就目前来讲，你可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，也不要太过于节食，可以将饮食量控制到以前的2/3左右，每天早晚的时候可以喝一些蜂蜜水，有助于排清身体内的毒素

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: 张艳凯 副主任医师
开封市中心医院急诊科; 擅长：擅长头晕、心、脑血管，消化、呼吸系统等疾病的诊治。

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