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预防视力下降的方法

病情描述:预防视力下降的方法
医生回答 (1)
  • 申家泉
    申家泉 主任医师
    山东省立医院 三级甲等
    病情分析:

    预防视力下降首先要科学用眼睛,读书时候光线要充足,避免暗光下读书。平时减少玩手机和使用电脑的时间,多吃一些鱼肝油、蓝莓、玉米、胡萝卜、橘子、香蕉绿色蔬菜和动物肝脏等食物补充维生素A和维生素E。视疲劳时可以用手指轻轻按揉眼眶周围,多转一转眼球,也可以多做眼保健操来保护视力。

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申家泉 主任医师

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