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发育吃什么

病情描述:发育吃什么
医生回答 (1)
  • 陈曦
    陈曦 主治医师
    天津市第四中心医院 三级甲等
    病情分析:

    发育可以多吃富含钙物质、蛋白质、维生素和微量元素高的食物、多吃新鲜,清淡的蔬菜和水果。晚上睡觉前也可以喝一杯热牛奶,能够促进营养成分的吸收和消化。

    平时最好是不要吃太多的油炸食物或者是垃圾类的食品,要养成良好的饮食习惯,这样能够更好的帮助身体发育。

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