小孩发育期吃什么长高
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于汶 副主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
孩子发育期应做到饮食均衡，多吃富含蛋白质和钙元素丰富的食物。多吃豆制品，保证牛奶摄入量每天在500毫升以上。多吃含优质蛋白的食物，如鱼肉，瘦肉，鸡蛋。要做到荤素搭配，不能偏食，暴饮暴食。
并且要保证充足的睡眠，让孩子多晒晒太阳，有助于钙的吸收，促进生长发育。
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