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青年人吃什么钙片好

病情描述:青年人吃什么钙片好
医生回答 (1)
  • 陈曦
    陈曦 主治医师
    天津市第四中心医院 三级甲等
    病情分析:

    青年人如果出现了缺钙的情况,可以使用碳酸钙或者是葡萄糖酸钙来进行补充,平时也可以吃豆制品、奶制品、蛋类等含钙量相对比较丰富的食物。

    在日常生活中饮食要注意荤素搭配,才能够保证体内有比较充足的营养成分,平时要注意避免通过过度节食来进行减肥,天气好的时候可以出去晒太阳,利于体内钙的吸收。

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