晚上吃苹果.多吃苹果有利于减肥吗？
病情描述：夏天老吃甜品和冰淇淋，胖了好多，现在快冬天了，下定决心要减肥。我看我朋友都是吃蔬菜沙拉、水果沙拉什么的，瘦了很多。我想晚上吃苹果.多吃苹果有利于减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，晚上吃苹果对减肥没有什么太大作用，想要减肥像这种冰淇淋，蛋糕，巧克力油炸食物烧烤外卖等等尽量不要去吃。一日三餐要合理的分配热量，尽量吃一些清淡的食物，不要吃的太饱，在运动方面早晨晚上都要进行体育锻炼，长时间保持的话肯定可以减肥成功的。
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病情分析：
晚上吃苹果，想要用来减肥应该是不行的，想要减肥就一定要多运动。现在人。缺乏必要的体育锻炼，所以一旦吃了过多的食物，是很容易造成脂肪堆积的。平时一定要注意能走路的尽量不要坐车，能加强体育锻炼的，尽量不要懒惰。只有长期注意生活的细节，才能够让你的身材保持的完美。
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