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什么时候吃钙

病情描述:什么时候吃钙
医生回答 (1)
  • 陈曦
    陈曦 主治医师
    天津市第四中心医院 三级甲等
    病情分析:

    吃钙一般可以在饭后半小时,这样有利于钙物质的吸收,而且不会对胃肠道产生刺激性。

    在日常生活中还需要注意好饮食调整,饮食上需要多吃一些含钙量比较高的食物,比如鸡蛋、牛奶、紫菜、海带等,同时还需要适当的晒太阳,晒太阳能够促进身体对钙物质的吸收,最好选择早上9点和下午4点。

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