办公室久坐瑜伽可以缓解疲劳吗
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于汶 副主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
办公室久坐通过练瑜伽是可以缓解疲劳的，因为练习瑜伽可以疏通血液循环，缓解颈椎和肩膀等各关节的疲劳，还能放松心情。
办公室久坐的人容易患腰间盘突出和颈椎病，需要适当休息，并坚持锻炼身体，增强体质，除了瑜伽还可以竞走和慢跑，注意不要做剧烈运动，以免适得其反。
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