有什么减肥器材，对腹部减肥有效？

病情描述：生完孩子后，肚子就一直收不回去，还跟怀孕三个月的时候差不多。而且当时宝宝比较重，肚子撑的很大。现在肚子上的皮肤还松松的，非常难看。请问，有什么减肥器材，对腹部减肥有效？

医生回答 (2)

张艳凯 副主任医师
开封市中心医院三级甲等

病情分析：

对于女士选择减肥最好的器材一般可以买一个跑步机，只要有时间，自己在家里面就可以锻炼。跑步机的速度可以自己进行调节，只要身体能适应的话，尽量把他的速度调高一些。运动的话，只要能到户外去参加体育锻炼，最好到外面去，空气也比较新鲜，对增强人的身体健康都是比较好的。
许伟医师
五莲县中医院二级甲等

病情分析：

您好，腹部的减肥最佳的方式是通过平时锻炼来瘦腹。您可以每天坚持做5组仰卧起坐，每组30个，每天坚持做，一个月后就会有明显的效果。锻炼期间要注意，少吃高热量高脂肪的食物，多喝水，按时休息，睡眠要充足，适当的增加户外有氧运动。

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