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肚子上的肉怎么减？

病情描述：我身高163，体重也就110，身材其实还算匀称。但就是肚子大，上面有脂肪堆积，而且经常胀气鼓鼓的。我每次减肥，都只减屁股和腰，就是瘦不到肚子。肚子上的肉怎么减啊？

医生回答 (2)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

想要减掉肚子上的肉，其实很简单，就是多运动，多喝水，多吃一些清淡的食物，最好可以每天在家里面做一些清淡的食物。一般在外面经常饮食的人。对摄入的热量不好把控。饭店的食物油性都比较大。自己在家里做那些清淡的食物也是比较好处理的。
何景玉 主治医师
巨野县中医院二级甲等

病情分析：

你好，你现在26岁，体重有110斤，这个虽然是比较匀称的，你感觉自己的肚子比较大，上面有脂肪堆积，现在想要减肚子，要减肚子的话，建议你通过做仰卧起坐，练瑜伽的方式来进行，这对减肚子是十分有帮助的，另外的话，你也可以做一下全身的运动，

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