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心情不好怎么办?心情不好怎么办?

病情描述:我今年已经24岁了,最近这段时间我都不知道我是因为什么,心情很不好,整天都很郁闷,所以我想求助一下医生,心情不好怎么办,心情不好怎么办?希望医生给我一些比较好的建议。
医生回答 (2)
  • 庞吉成
    庞吉成 主治医师
    淄博市妇幼保健院 三级甲等
    病情分析:

    心情不好,说明你生活上或者是工作上有些压力的。要想改善这种状况,首先从自身做起,每天保持乐观的心态,多和好朋友出去走走,多聊聊天,多参加一些有意义的活动,保证充足的睡眠和合理的饮食,必要的时候也可以去当地的心理咨询师那里咨询一下。

  • 姚学华
    姚学华 医师
    山龙口基地中心医院 二级甲等
    病情分析:

    目前出现心情不好,主要是你自己没有调整好自己情绪的原因。心情还是需要自己做好自我的调剂,目前一定要做一些自己喜欢的事情,这样就能让自己的心情能变得好一些,多和朋友出去玩玩,然后也去看看电影,听听音乐,尽量不要去想一些不开心的事情。

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庞吉成
庞吉成 主治医师

淄博市妇幼保健院 心理咨询科

擅长:焦虑障碍、抑郁障碍、睡眠障碍、精神分裂症等精神障碍的治疗和康复。
医联媒体特约专家 专家科普
相关问答

心情不好怎么办?

庞吉成
庞吉成 主治医师 淄博市妇幼保健院

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