什么可以加快新陈代谢
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于汶 副主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
多喝水，多运动，可以加快新陈代谢，此外也需要适当的调整自身的饮食结构，每天适量的摄入蛋白质以及碳水化合物都可以提高自身的新陈代谢水平。但是需要在合理的范围不能摄入过高，否则可能会导致脂肪堆积。长时间坐着对自身的新陈代谢会造成一定的影响，可能会减缓代谢频率。
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