什么能促进新陈代谢
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于汶 副主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
洗热水澡或者蒸桑拿可以促进新陈代谢，吃些牛奶、鸡蛋、瘦肉等蛋白质高的食物也可以促进新陈代谢，也可以通过跑步、跳绳、登山等有氧运动促进新陈代谢，还可以在医生指导下服用维生素B和维生素C加快新陈代谢。
新陈代谢能够有效的把体内的垃圾和毒素排出有利于身体健康。
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