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提高新陈代谢吃什么

病情描述:提高新陈代谢吃什么
医生回答 (1)
  • 陈曦
    陈曦 主治医师
    天津市第四中心医院 三级甲等
    病情分析:

    提高新陈代谢吃大蒜、洋葱、牛奶等,牛奶中含有丰富的营养物质能够及时补充体内所需营养,同时还能够减少胆固醇的吸收,也能够达到促进机体新陈代谢的效果。

    日常生活中还需要多参加有氧运动,适当锻炼能够加快体内的血液循环,同时还能够提高自身的新陈代谢,比如游泳、跑步、跳绳等。

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