怎么能促进新陈代谢
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于汶 副主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
促进新陈代谢可以适当的做一些有氧运动，比如跑步或者是游泳，也可以通过调整异常饮食。
跑步和游泳属于一种较健康的运动方式，能够促进身体的血液循环以及脂肪燃烧，还可以增加人体内组织细胞的更新与代谢。平时还要严格控制饮食，多吃一些新鲜的水果蔬菜，尽量少吃辛辣以及刺激性的食物。
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