怎么样才能促进新陈代谢
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于汶 副主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
平时多喝水可以促进身体的新陈代谢，也可以多做一些有氧运动，也能够帮助提高身体的代谢速度。
平时在饮食上可以选择吃一些富含膳食纤维的食物，比如燕麦和芹菜等食物可以促进胃肠道的蠕动，帮助肠胃内的废物排出，平时要避免长期久坐，否则不利于身体的代谢。
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