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怎么样提高基础代谢率

病情描述:怎么样提高基础代谢率
医生回答 (1)
  • 陈曦
    陈曦 主治医师
    天津市第四中心医院 三级甲等
    病情分析:

    提高基础代谢率可以通过饮食联合运动的方式调理。饮食上可以多吃一些含膳食纤维比较丰富的食物,也可以适当的喝些温开水,同时也可以参加有氧运动,比如长跑或者游泳,能够促使体内的血液循环加快,有助于体内的基础代谢增高。

    在锻炼期间有一些注意事项,要做好肌肉劳损的预防工作。

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