怎么增强基础代谢
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于汶 副主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
增强基础代谢通常可以选择参加一些户外的有氧运动，比如跑步或者是跳绳等。平时也可以选择通过练瑜伽的方法，也可以多喝一些温开水也能够增强基础的代谢。在日常生活中多吃一些含有维生素比较丰富的水果或者蔬菜，也能够提高基础代谢，也可以直接服用复合维生素。
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