怎样提高身体新陈代谢
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于汶 副主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
人要提高自身的新陈代谢水平，主要是通过以下几方面进行调理，饮食和运动是必不可少的调理方面。饮食方面一定要注意要吃早餐，而且应该多进食，富含优质蛋白质的食物，特别是对于鸡蛋，牛奶等高蛋白食物应该多吃，能够帮助提高身体的基础代谢率。而运动方面，应该多进行有氧运动，也能够促进代谢。
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