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怎样提高自己的新陈代谢

病情描述:怎样提高自己的新陈代谢
医生回答 (1)
  • 陈曦
    陈曦 主治医师
    天津市第四中心医院 三级甲等
    病情分析:

    提高自己的新陈代谢可以通过运动的方法来改善,也可以通过饮食上的严格控制来调理。多做一些有氧的运动,比如跳绳、游泳等,能够燃烧身体多余的脂肪,对于提高身体的基础代谢率有很好的效果。饮食上要多吃一些粗纤维的食物,能够有效的促进身体的代谢,还可以多喝水。

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