怎样提升基础代谢
-
-
-
于汶 副主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
提升基础代谢可以采取有氧运动的办法,来提高患者的基础代谢。患者想要通过有氧运动来改善身体的体质代谢,可以每天早上,6点以后,8点之前运动,30分钟以上,让身体到微微出汗后,就可以有效的燃烧脂肪,需要长久的坚持才可以达到效果。
平时在饮食当中可以多吃一些,维生素含量比较高的食物。
-
-
-
基础代谢1600什么水平
日常生活中,正常男性每日的基础大约在1600~1800卡路里,是指维持人体最基础... 详细»
-
-
基础代谢和新陈代谢区别
二者具有本质的区别,基础代谢是静态状态下,维持人基本生命体征所需的一个基本能量,... 详细»
-
-
成年女性基础代谢多少正常
根据年龄不同,性别不同,每个人的基础代谢率也各不相同。一般成年女性的基础代谢率在... 详细»