运动是空腹好还是饭后
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于汶 副主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
运动一般建议尽量选择饭后，但是一般在饭后1-2小时左右。
因为在空腹状态下运动，有可能会因为消耗体力比较大，出汗比较多，容易发生虚脱现象，也有可能会引起低血糖性的反应。但是如果吃完饭接着运动，也会因为大量的血液供应到胃肠道，容易短时间内出现脑部缺血缺氧的症状，也不利于食物的消化和吸收。
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