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运动前洗澡好吗

病情描述:运动前洗澡好吗
医生回答 (1)
  • 陈曦
    陈曦 主治医师
    天津市第四中心医院 三级甲等
    病情分析:

    运动前洗澡是比较好的。运动前进行洗澡,可以很好地加快体内新陈代谢,并且不会导致运动后出现身体不适。

    在运动前进行洗澡一定要控制好洗澡的时间,不要时间不长也最好不要洗凉水澡。运动后可能会出现肌肉酸痛,可以对肌肉部位进行热敷或按摩,从而改善酸痛等现象。

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