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运动后可以吃什么

病情描述:运动后可以吃什么
医生回答 (1)
  • 陈曦
    陈曦 主治医师
    天津市第四中心医院 三级甲等
    病情分析:

    运动后可以吃维生素丰富的水果或者蔬菜,比如可以适当的吃一些白菜、青菜或者菠菜,也可以适当的吃西瓜苹果或者雪梨。同时也可以多吃一些含蛋白质丰富的食物,比如可以吃些鸡蛋或者鸭蛋。

    运动以后身体会处在虚弱的状态,需要补充人体消耗所需的营养物质,有助于快速的恢复。

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