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运动完浑身疼怎么缓解

病情描述:运动完浑身疼怎么缓解
医生回答 (1)
  • 龚新宇
    龚新宇 副主任医师
    中日友好医院 三级甲等
    病情分析:

    运动完浑身疼可以通过洗热水澡或者按摩缓解,也可以用热水泡脚或者卧床休息缓解。

    运动完浑身疼属于正常现象,虽然运动锻炼有利于身体健康,但是不要过度的运动,避免过度劳累损伤身体。应该养成良好的生活习惯,合理安排作息时间,饮食上可以多吃一些有营养的食物,补充身体能量。

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