早上起来空腹运动
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于汶 副主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
早上起来空腹的运动通常是慢跑，早上起床以后慢跑半小时到一个小时左右，可以促进脂肪燃烧，还可以增强身体抵抗力，对身体健康有很大的帮助。
如果身体本身比较虚弱，就可以通过运动的方式进行调理。但是刚跑步的时候可能会导致关节部位出现疼痛情况，通常运动一个星期左右，这些不适的情况就会慢慢消退。
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