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早上适合空腹运动吗

病情描述:早上适合空腹运动吗
医生回答 (1)
  • 陈曦
    陈曦 主治医师
    天津市第四中心医院 三级甲等
    病情分析:

    早上不适合空腹运动。空腹运动会造成体内肝糖原储备不足,运动过程中会消耗体内大量的能量和营养,早上起来时抵抗力免疫力都比较低下,运动过程中会出现呼吸困难、四肢无力、眼前发黑、头晕出虚汗的症状甚至是导致人出现一过性的晕厥或者休克。

    运动前可以少吃牛奶面包等食物。

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