运动睡眠不好什么原因
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于汶 副主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
运动睡眠不好可能是身体过度劳累原因，也可能是运动导致精神出现了亢奋，会引起入睡困难和睡眠多梦等多种症状。
睡眠不好可以在医生指导下使用安神补脑液药物治疗，有利于提高睡眠质量，防止出现严重的神经衰弱。平时要避免过度运动，养成早睡早起良好的作息规律时间。
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