运动之后浑身酸痛常见的原因是体内的乳酸堆积过多导致的,人体在运动的过程中,体内的葡萄糖会代谢产生乳酸。如果乳酸产生太多,不能在短时间内完全代谢,会在体内沉积,形成肌肉酸痛。
运动之后浑身肌肉酸痛,可以用热水泡脚或者是泡澡来缓解疼痛,并且适当的按摩身体。
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