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哪些食物可以补充蛋白质

病情描述:哪些食物可以补充蛋白质
医生回答 (1)
  • 刘爱华
    刘爱华 副主任医师
    北京医院 三级甲等
    病情分析:

    在饮食上多吃瘦肉、牛肉、豆类制品、奶类制品可以补充蛋白质,在饮食上应该加强对优质类蛋白的摄入,经常吃鱼虾等食物也能够为身体补充蛋白质,而且鱼虾类食物很容易被身体消化吸收。

    蛋白质是人体所必须的重要营养成分之一,长时间缺乏蛋白质会出现营养不良的现象。

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