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增强自身免疫力的方法

病情描述:增强自身免疫力的方法
医生回答 (1)
  • 刘爱华
    刘爱华 副主任医师
    北京医院 三级甲等
    病情分析:

    增强自身免疫力的方法,有运动和改善饮食。要多做一些体育运动,比如跑步和跳绳,促进身体新陈代谢,还能增强自身免疫力,还需要加强营养摄入,可以适当吃一些新鲜水果或者是优质蛋白食物。

    在增强免疫力期间还需要改善生活习惯,最好不要长时间熬夜,或者是抽烟喝酒。

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