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怎么提高自身免疫力

病情描述:怎么提高自身免疫力
医生回答 (1)
  • 刘爱华
    刘爱华 副主任医师
    北京医院 三级甲等
    病情分析:

    可以通过以下几个方面提高自身免疫力:1、可以经常到户外锻炼身体,多参加跑步、骑车等体育锻炼,能够提高身体免疫力。2、在日常的生活中,需要多吃清淡易消化的食物,多吃新鲜的水果蔬菜。不可以吃太多刺激寒凉的食物,更不可以吃辛辣油腻性食物,防止内分泌紊乱。

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