怎么减肥好呢，我想减肥呢？
病情描述：今年32岁，体重114斤。现在年纪大了，新陈代谢慢了，感觉很容易发胖。吃了一阵夜宵都有双下巴了。现在要冬天了，这么胖穿着外套很臃肿。怎么减肥好呢，我想减肥呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
其实减肥怎么去减大家都知道，只不过都是太懒惰，意志力不强，不想辛苦，那么这样是永远减不了肥的，很多人幻想着通过吃减肥药或者是一些减肥偏方来减肥，那是没有太大作用的，并且还容易危害人的身体健康。建议你做一个减肥计划，按计划来进行，在饮食方面一日三餐都不能吃得太饱，并且吃清淡的食物，运动方面要加强。
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病情分析：
新陈代谢的快慢和人的肥胖是没有太大关系的。最主要肥胖就是吃进去的热量太多，又缺乏运动，所以肥胖肯定是避免不了的。针对于这一原因，只有平时在饮食方面和在体育运动方面多加注意才可以。平时一定不要吃太多的肉类食物，尽量多吃蔬菜，多加强体育运动才行。
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