晚上老是失眠怎么回事？
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病情分析：
这种情况是因为你的作息时间不规律，而导致的作息紊乱，白天困没有精神而晚上却精神抖擞。建议你安排合理规律的作息时间，你安排合理的饮食，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，不吃水果蔬菜补充营养，少玩手机。平时多注意锻炼，但也不要让自己太过于劳累。
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张洁 住院医师
郑州市金水区总医院庙李医院 二级
您好，你这是睡眠颠倒了，晚上睡不要，白天又醒不了，长期的看手机，看电视，对着电脑，大脑出处于疲劳状态，得不到有效的休息，即便晚上睡着了也不是深度睡眠，长久下去就会有白天醒着昏昏沉沉的，没精神，建议你把手机戒掉，不要沉迷于抖音，电视剧等没有意义的节目中，保证充足高质量的睡眠，过段时间就会精神抖擞了。
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