营养眼睛的食物有哪些
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孙冉 副主任医师
首都医科大学附属宣武医院 三级甲等
营养眼睛的食物主要包括高蛋白食物以及豆制食品。生活中可以多吃一些坚果食物或者玉米、胡萝卜，此外也可以多吃一些柑橘类型的水果，比如柚子、橘子等，都可以帮助身体补充营养，此外还可以多吃一些鱼类食物。
保证营养的均衡，此外还要注意水分的补充，保证生活作息的规律。
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