我肥肥的，怎样可以减肥啊？
病情描述：我肥肥的，怎样可以减肥啊？
医生回答 (2)
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病情分析：
可以选择控制饮食或者是增强运动量的方式进行减肥，不建议使用药物或者是手术减肥，可能会对身体的健康造成一定的影响。平时尽量多吃青菜和水果少吃糖和盐，还有腌制的食品，减少胆固醇和脂肪类的摄入量。要保证摄入量小于排泄量，就可以起到减肥的效果，因为长时间肥胖可能会容易引起高血压。
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病情分析：
你好，想要减肥就要通过自身的努力，合理的控制饮食，加强体育锻炼，并且千万不能吃减肥药用来减肥，减肥药的副作用太大了，正常人来进行减肥的话，平时对于那些高热量，高脂肪，高糖分，高胆固醇，高蛋白的食物尽量少吃，如果有爱吃零食的习惯也建议少吃零食。
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