压力太大怎么办？
病情描述：压力太大怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，考虑首先自我也要学会减压，以后有意识引导转移注意力，需要引导调整好自己的心态，注意多参加有意义的活动，愉悦自己的心情，保持心情放松，，需要保持自己的情绪稳定，同时建立积极乐观的自信心，同时自己需要养成良好的习惯，祝健康
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崔光洲 副主任医师
长治市城区第二人民医院 三级乙等
压力太大了怎么办？有三种缓解方法，第一种就是调节好心态。压力往往是因为自己能力不够，完成不了而产生的，所以呢首先是熟练，让你产生压力的工作或者是事情，自己要熟练，有信心，那么压力自然就能够减轻了。第二个方法就是干一些自己喜欢的事情。专注于某项事情当中，压力自然也能缓解，第三个就是娱乐，比如说外出旅行，看电影啊，打球啊，这些都可以。
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