怎么绿色减肥?
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病情分析：
绿色减肥需要饮食跟运动相结合。首先要根据自己的身体情况制定一套合理有效且适合自己的饮食方案和运动方案。每天预留足够的时间做运动，最好是有氧运动，早上最适宜。运动后，不能进食高热量、高脂肪的食物，要以清淡为主，也不能吃得太饱，七分饱即可，少喝最好不喝饮料。
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病情分析：
你好，想要减肥就一定要抛弃懒惰的思想，合理的控制饮食，加强体育锻炼，平时对于那些高热量，高脂肪，高胆固醇，高糖分，油腻的食物尽量少吃，如果有爱吃零食的习惯，也建议少吃零食。所谓管住嘴，迈开腿，另外要加强体育锻炼。并且体育锻炼一定要有一定的强度才可以起到燃烧脂肪的效果。
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