颈椎病治疗与恢复方法
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单建林 主任医师
首都医科大学附属北京友谊医院 三级甲等
颈椎病治疗与恢复,有以下几种方法:1、日常生活避免低头,避免长时间用一个姿势,不要一直伏案工作或学习,可以多站起来走动一下,缓解颈椎疲劳。2、采用局部热敷、按摩的方式,促进血液循环,缓解症状。3、可以加强运动锻炼,如打羽毛球,打太极等活动。
除此之外,患者可以每天进行5分钟的颈椎运动。
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