腰椎间盘膨出锻炼,可以通过多做一些仰卧蹬车或者平躺在床上双手放平,用肘部位撑地,可以让背部的肌肉紧张可以进行训练和锻炼。
腰椎间盘突出症,主要表现为腰部和坐骨神经区疼痛以及马尾部位综合症表现,常可以采用药物治疗,严重的需要通过手术来进行治疗。
中日友好医院 骨科-骨科一部