跟腱萎缩的锻炼方法
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单建林 主任医师
首都医科大学附属北京友谊医院 三级甲等
跟腱萎缩的锻炼方法有很多。可以进行跟腱拉伸的练习，把脚平放在床上，脚尖尽量向身体的方向用力，使脚跟的肌肉以及韧带尽量伸展，对症状的改善有一定的帮助。还可以对相关的穴位进行按摩以及针灸，都能够促进血液的循环，疏通经络。
平时要注意以这个部位的保暖，避免受到风寒的刺激。
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