肩膀粘连锻炼方法
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孙勇 副主任医师
湖北省中西医结合医院 三级甲等
肩膀粘连锻炼方法通常有面向墙壁然后使胳膊慢慢向上抬，然后再回到原来的位置，也可以双手向后，来回拍打，也可以用拳头击打墙壁。
肩膀粘连锻炼方法一定要在医生的指导下进行，自己不能盲目的锻炼，否则会对身体造成一定的伤害，肩膀粘连通常是因为运动过度导致的。
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