颈椎增生的锻炼方法可以通过练习颈肩操,也可以通过靠墙站立,有利于缓解颈椎部位的压力,缓解颈椎增生症状。但是需要长时间坚持,每天坚持的时间在30分钟左右。
颈椎增生很可能是长时间伏案工作,颈椎长时间过度疲劳等因素所引起,会导致颈椎部位明显疼痛。
中日友好医院 骨科-骨科一部