膝盖训练方法会包括俯卧位或者俯卧屈膝,在锻炼期间一般需要把头部放在手臂上,并且需要双手在头前交叉,然后将左右膝盖逐渐的弯曲以及伸转,反复的做锻炼。可以起到疏通经络以及活血化瘀的功效,有助于膝盖功能的恢复。
膝盖训练期间有注意事项,大多数不可以过度劳累,否则会导致局部出现酸胀和疼痛。
中日友好医院 骨科-骨科一部