养膝盖的方法
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单建林 主任医师
首都医科大学附属北京友谊医院 三级甲等
养膝盖的方法如下。平时应加强膝盖部位肌肉以及韧带的力量，有助于增强膝盖的承重能力。加强对膝盖部位的保暖，避免受到风寒的刺激。经常对膝盖周围的穴位进行按摩，能够促进血液的循环疏通经络。平时应避免做一些对膝盖有损伤的动作，比如频繁的或者长时间的蹲起。
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